Ako ste milili da se Kristijano Ronaldo hrani na čudan način – prevarili ste se. To nije ništa u odnosu na način ishrane Roberta Levandovskog.
Poljski fudbaler nas je sve ostavio bez teksta. Dok Ronaldo ne jede slatkiše, Levandovski uživa u njima i to na početku obroka.
Levandovski, naime, prvo jede desert, u njegovom slučaju čokoladni brauni, zatim pirinač, pa meso ili ribu. Obrok završi sa supom ili salatom.
Ideja ovakvog načina ishrane, koja bi u slobodnom prevodu mogla da se nazove “jedenje naopačke” (backwards eating), jeste da se odvoje ugljenohidrati i proteini, kako bi se osiguralo da telo ne bude prezasićeno miksom raznih sastojaka.
Ovaj režim ishrane nije bez logike, piše Dejli telegraf. Još 2014. godine Imperijal koledž iz Londona je objavio studiju koja kaže da ako obrok počinje sa hranom koja obiluje šećerom, kasnije se lakše kontroliše apetit. To je zbog enzima glukokinaza koji pomaže mozgu da prati koliko je glukoze konzumirano. Ako je unos klukoze premali, mozak javlja telu da nađe više hrane koja obiluje šećerom.
Sličnu studiju je uradila i grupa naučnika iz Amerike 2019. godine. Prema njima, ljudi koji na početku obroka jedu nešto slatko na kraju konzumiraju manje kalorija.
Ali, neki stručnjaci idu dotle da upozoravaju da je moguć i razvoj dijabetesa.
– Ako ćete prvo jesti čokoladni brauni a tek onda salatu, to će uzrokovati rast nivoa insulina. Ako se to radi konstantno, to bi moglo dovesti do otpornosti na insulin pa čak i razvoja dijabetesa. Ključ je u umerenom konzumiranju slatkog, smatra nutricionista Nitiša Patel.
MURINJO: Nisam zadovoljan, nismo zaslužili ovaj rezultat!
OBAVEZNO POGLEDAJTE: Goran Grbović: Napravili smo ozbiljno minsko polje u srpskoj košarci! Meridian Sport Fokus | S01EP21
Rebarce
Zanimljivo😆 mozds i pocnem da postujem neke cake😋
Buca
Svako ima svoj recept za uspeh, moram priznati da mi je ovaj njegov najslađi.
XD
Komicno i originalno😆
Di maria
Nzm ne deluje mi kao da to moze biri zdrav način ishrane
Šulc
Jeste na prvu loptu čudno kad se čuje ali da se razumemo nisu to slatkiši koje mi jedemo a kupujemo na trafici, sve je to nutricionista odredio i propisao u gram a napravio neki preozbiljni kuvar.
Kendrik
Slazem se,pitanje je tu i sta i gde se nabavlja od sastojaka.